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Training Log Archive: olebaath

In the 1 days ending Jun 5, 2021:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 30:00 3.29(9:07) 5.3(5:40) 33
  Total1 30:00 3.29(9:07) 5.3(5:40) 33

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Sa

Saturday Jun 5, 2021 #

5 PM

Laufen tempo 30:00 [4] 5.3 km (5:40 / km) +33m 5:29 / km
ahr:177 max:211

Niederscheyern - Mitterscheyern - Niederscheyern, Einlaufen, 3 km Vollgas, Auslaufen, alles gegeben, am Ende gings echt kaum mehr, Kilometerzeiten:
1.km: 4:04
2.km: 3:58
3.km: 3:37
Gesamt: 3km, 11:39

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