Training Log Archive: olebaathIn the 7 days ending Feb 19:
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Sunday Feb 19 #
8 PM
Laufen intervals 30:00 [4] 6.2 km (4:50 / km) +38m 4:42 / km
ahr:154 max:175
Neue Standardrunde: 2 × 1000m in 3.32 und 3.27, gut
Saturday Feb 18 #
7 PM
Laufen long 1:36:00 [2] 20.2 km (4:45 / km) +398m 4:20 / km
ahr:162 max:190
Erster Lauf vom neuen Zuhause aus, wunderschön, es war als würde ich getragen werden
Friday Feb 17 #
4 PM
Laufen 46:00 [3] 8.6 km (5:21 / km) +99m 5:03 / km
ahr:162 max:179
Nicht gut gefühlt heute
Thursday Feb 16 #
5 PM
Kraft/Workout 30:00 [2]
Gut
Wednesday Feb 15 #
4 PM
Laufen tempo 1:21:00 [5] 18.1 km (4:29 / km) +96m 4:22 / km
ahr:161 max:176
Flotte ~17km-Runde durchs Ilmtal +EA
Tuesday Feb 14 #
3 PM
Laufen 27:18 [3] 4.6 km (5:56 / km) +123m 5:14 / km
ahr:151 max:170
Bissl im Wald rumstolpern
Monday Feb 13 #
3 PM
Laufen long 1:11:00 [2] 14.6 km (4:52 / km) +184m 4:34 / km
ahr:156 max:175
Kalt und greislich
11 PM
Dehnen 15:00 [2]
Bettdehnung