MTB long 1:20:00 [2] 18.5 km (13.9 kph)
ahr:128 max:161
Cykel med Selma till Jäderfors och hem. Började med att ramla i leran så hela benet och handen blev täckt i lera, mysig start. Alla vägar var antingen helt mjuka, blöta och leriga eller isiga. Kroppen kändes pigg men vi körde inte i något värsting-tempo. Tur man är med Semlan iallafall så man får ett gott snack, blir på bra humör och bara låg och skrattade åt ler-kraschen<3