Training Log Archive: niels

In the 1 days ending May 16, 2021:

activity

time

miles

Jogg

55:51

7.15

(7:49)

11.5

(4:51)

Løpe terskel lol

43:22

6.64

(6:32)

10.68

(4:04)

Total

1:39:13

13.78

(7:12)

22.18

(4:28)

1:39

0:00

9 AM

Jogg warm up/down 26:38 [1] 5.44 km (4:54 / km)

Løpe terskel lol intervals 43:22 [3] 10.68 km (4:04 / km)

20×500m p30s i 8-tall på Gipen. Ikke så bra følelse fra start, ble ikke så mye bedre, men ble ikke verre heller.

5 PM

Jogg 29:13 [1] 6.06 km (4:49 / km)