Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: niels

In the 1 days ending May 24, 2021:

activity # timemileskm+m
  Løpe terskel lol1 1:32:33 9.69(9:33) 15.6(5:56)
  Jogg1 28:27 3.42(8:19) 5.5(5:10)
  Total1 2:01:00 13.11(9:14) 21.1(5:44)

«»
2:01
0:00
» now
Mo

Monday May 24, 2021 #

9 AM

Jogg warm up/down 28:27 [1] 5.5 km (5:10 / km)

Løpe terskel lol intervals 1:32:33 [3] 15.6 km (5:56 / km)

3×backbana moderat, 5 min pause (var nok litt i overkant lang pause men men). Brutal økt. Føler at første går veldig forsiktig, mer som en litt raskere rolig runde, gikk på 27.03. Andre føler jeg går fortere, angriper bakkene mer og har god flyt, men den gikk 50 sek saktere! Tror svaret er at jeg løp saktere på flata, men ikke så mye fortere som jeg trodde i bakkene. Siste var bare å tygge på, var redd for sprekk men kom meg bra gjennom, 27.39. Ingenting å skryte av, men bra trening var det. Var nok ganske langt unna å sprekke som jeg var redd for, men veldig viktig å være på sikre siden på en sånn økt.

« Earlier | Later »