Løpe terskel lol intervals 1:21:40 [3] 12.25 km (6:40 / km)
7×10min p90s i backbanan. Bra økt. Noen drag ble litt lengre enn 10 min, ettersom jeg ikke gadd å stoppe midt i en bakke. En mye snillere økt enn hele runder. Hele runder er nok mer relevant for en langdistanse, men det koster samtidig mye mer.