In the 31 days ending Oct 31, 2021:
Klassiskt (Längd Klassiskt Kåbdalis) 2:09:36 [2] 34.3 km (3:47 / km) +527m 3:31 / km
Orientering 1:02:01 [3] 14.74 km (4:12 / km) +213m 3:55 / km ahr:123 max:157
Orientering (OL/löpning Älvsbyn) 1:00:17 [2] 11.89 km (5:04 / km) +58m 4:57 / km
Skate (Längd Skate Älvsbyn) 1:33:26 [2] 27.13 km (3:27 / km) +395m 3:13 / km
Orientering race (Träningstävling Natt-OL) 40:26 [5] 6.52 km (6:12 / km) +63m 5:55 / km
Löpning warm up/down (UV inför Natt-OL) 20:00 [1]
Mtb (MTB Högbo) 1:27:26 [2] 26.35 km (18.1 kph) +126m
Orientering race (Gotland medeldistans) 26:39 [5] 4.98 km (5:21 / km) +38m 5:09 / km
Löpning tempo (UV inför Gotland) 35:00 [1]
Orientering race (Gotland låndistans) 32:59 [5] 6.57 km (5:01 / km) +19m 4:57 / km
Löpning warm up/down (UV inför Gotland) 35:00 [1]
Orientering (Träningskarta Gotland) 38:16 [1] 4.3 km (8:54 / km) +21m 8:42 / km
Orientering 1:02:00 intensity: (30:00 @1) + (20:00 @4) + (12:00 @5) 10.19 km (6:05 / km) +128m 5:43 / km
Innebandymatch (Farmers) 15:00 [3]
Orientering (Natt-OL Hammarbyheden) 1:05:29 [1] 8.22 km (7:58 / km) +88m 7:34 / km
Mtb (MTB Högbo) 1:36:28 [2] 31.37 km (19.5 kph) +76m
Orientering race (Daladubbeln patrull) 56:46 [4] ** 10.23 km (5:33 / km) +229m 4:59 / km
Löpning warm up/down (UV inför DD patrull) 30:00 [1]
Löpning warm up/down (UV inför DD stafett) 30:00 [1]
Orientering race (Daladubbeln stafett) 21:12 [5] ** 3.77 km (5:38 / km) +111m 4:54 / km
Orientering (OL-distans + strides) 45:24 [3] 5.9 km (7:42 / km) +47m 7:24 / km
Rullskidor Skate long (Rull långpass) 2:01:10 [2] 36.14 km (3:21 / km) +95m 3:19 / km
Orientering (Sprint-stafett prio) 15:57 [3] ** 4.34 km (3:41 / km) +10m 3:38 / km
Löpning warm up/down (UV inför sprint träning) 25:00 [1]
Löpning warm up/down (UV inför styrka) 17:43 [3] 2.96 km (5:59 / km) +15m 5:51 / km ahr:128 max:142
Styrka (Styrka Bessemerhallen) 1:00:00 [3]
Övrigt intervals (Stavgång Måttsund) 30:00 [5] +495m
Övrigt (Uv) 15:00 [3]
Mtb (MTB ) 1:41:31 [2] 34.51 km (20.4 kph) +221m
Orientering race (Sprint-prio) 18:30 [5] **** 4.43 km (4:11 / km) +17m 4:06 / km
Orientering warm up/down 35:00 [1] 6.0 km (5:50 / km)
Styrka (Styrka Hammarhallen) 50:00 [0]
Rullskidor Klassiskt (Rull Sätrarundan) 1:15:00 [2] 18.0 km (4:10 / km)
Orientering long (OL-distans) 1:28:01 [2] ** 13.52 km (6:31 / km) +84m 6:19 / km
Orientering (OL-distans) 42:49 [2] ** 8.71 km (4:55 / km) +21m 4:51 / km
« Earlier | Later »