Training Log Archive: Kemény LegényIn the 1 days ending Jan 25, 2022:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Jan 25, 2022 #
4 PM
Running 11:00 [1] 1.3 km (8:28 / km) +60m 6:53 / km
bemelegítés
5 PM
Running intervals 50:00 [4] 9.8 km (5:06 / km) +230m 4:34 / km
nem volt ki mérje úghogy csak kábéra tudom mondani az időt 7 kőr a tettyén a romok alól indulva a szokásos kör az alsó részt kivéve hosszabb erős rész volt aminek a közepén volt a nagy meredek
Running 9:00 [1] 1.3 km (6:55 / km) +11m 6:39 / km
levezetés