Training Log Archive: Božo BizjakIn the 7 days ending Nov 13, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Thursday Nov 11, 2021 #
3 PM
Warm Up 29:02 [3] 2.29 km (12:41 / km)
shoes: Asics Gel Excite 8
Tek, atletska abeceda, ogrevanje...
4 PM
Trening TSK 51:44 [3] 5.72 km (9:03 / km) +120m 8:11 / km
ahr:148 max:187
700 m (most, Mejca, Kamšt, Rake)
3x v smer s klancem navzdol in stopnicami navzgor
3x v smer s klancem navzgor in stopnicami navzdol
2X 350 m (teniško igrišče, most pri Tušu, vzdolž nogometnega igrišča, most)
Check out my activity on Strava: https://strava.app.link/hUKA9cIJ7kb
3x v smer s klancem navzdol in stopnicami navzgor
3x v smer s klancem navzgor in stopnicami navzdol
2X 350 m (teniško igrišče, most pri Tušu, vzdolž nogometnega igrišča, most)
Check out my activity on Strava: https://strava.app.link/hUKA9cIJ7kb
Wednesday Nov 10, 2021 #
9 AM
Plezanje balvanska stena 45:00 [3]
Tuesday Nov 9, 2021 #
4 PM
Trening TSK (telovadnica) 1:12:36 [4]
ahr:136 max:197 shoes: Asics Gel Excite 8
Trening s tekško smučarskim klubom v telovadnici...
Monday Nov 8, 2021 #
4 PM
Intervali 50:01 [5] 6.02 km (8:19 / km)
ahr:156 max:201
20 min Warm Up
5X(30s sprint+30s rest)
20 min Cool Down
Cerkno-Mastanija-trim steza Lamk-Sigade-Cerkno
5X(30s sprint+30s rest)
20 min Cool Down
Cerkno-Mastanija-trim steza Lamk-Sigade-Cerkno
Sunday Nov 7, 2021 #
4 PM
Run 35:34 [3] 4.58 km (7:46 / km) +278m 5:57 / km
ahr:163 max:185 shoes: Salomon Speedcross
Labnski bloki-Melina-Brce-Labnski bloki
6 PM
Vaje za moč 15:00 [5]
ahr:115 max:139