Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Božo Bizjak

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Bike2 2:08:01 12.88(9:56) 20.73(6:11) 941
  Trening TSK2 1:46:38 3.79 6.1 476
  Trening OKA1 1:44:00
  Total5 5:38:39 16.67 26.83 1417

«
3:13
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Thursday Nov 25 #

3 PM

Trening TSK (trail) 56:38 [3] 6.1 km (9:17 / km) +476m 6:41 / km
ahr:144 max:196

Krajši trail tek...

Wednesday Nov 24 #

3 PM

Bike 1:29:08 [4] 13.43 km (6:38 / km) +628m 5:23 / km
ahr:162 max:190 shoes: Scott Genius 740

Zelo lep krog. Dobra ura navzgor, 20 minut navzdol. Po glavni cesti do Rajde nato po makadamu, potem nazaj na glavno in do Vrh Ulce. Po poti na Škofje. Nazaj kar čez precej strm travnik nato pa po ožji poti skozi Planino do Cerkna.
Na vrhu Škofja minus 6 stopinj, vse zmrznjeno, vključno z mojimi prsti;).
Sprva mislil iti še do Novakov in čez Poljane v Cerkno ampak sem malo skrajšal, ker smo imeli ob 5ih trening.
Scott Genius 740
6 PM

Trening OKA (telovadnica) 1:44:00 [3]
shoes: Asics Gel Excite 8

Vaje za koordinacijo, moč

Tuesday Nov 23 #

4 PM

Trening TSK (telovadnica) 50:00 [3]
ahr:138 max:186 shoes: Asics Gel Excite 8

Trening v telovadnici. Vaje za moč, eksplozivnost, stabilizacijo.

Monday Nov 22 #

Bike 38:53 [3] 7.3 km (5:20 / km) +313m 4:23 / km
ahr:182 max:199 shoes: Scott Genius 740

Cerkno-Rajda-Gopalše-Cerkno

S svetilko, zaradi teme in dežja...

« Earlier