Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Božo Bizjak

In the 7 days ending May 18:

activity # timemileskm+m
  Telovadnica2 1:50:00 6.74(16:19) 10.85(10:08)
  Tekma1 57:30 3.23(17:48) 5.2(11:03) 406
  Vaje za moč1 25:00
  Warm Up1 24:25 1.26(19:21) 2.03(12:02) 35
  Cool Down2 16:13 1.74(9:19) 2.8(5:48) 84
  Run1 9:21 1.49(6:16) 2.4(3:54) 30
  Total5 4:02:29 14.47 23.28 555

«»
1:30
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Friday May 17 #

Telovadnica 1:00:00 [5] 5.85 km (10:15 / km)
shoes: Adidas SL20.3

3x 6’, prvič 21/20/19, nato vse sekundo hitreje. Vaje na letvenikih in kolebnica. Počasi bo konkretno dovolj tega kroženja v telovadnici.

Wednesday May 15 #

Telovadnica 50:00 [5] 5.0 km (10:00 / km)
shoes: Adidas SL20.3

Zdravnica ovrže sum na oslovski kašelj in sem tako spet dobrodošel na treningu. 2x6’ 21/20/19 in enkrat 3’ 18. Trikrat skačemo s kolebnico.

Monday May 13 #

Note

Ne smem na trening ker mam baje oslovski kašelj po diagnozi trenerja:D
8 AM

Run 9:21 [4] 2.4 km (3:54 / km) +30m 3:40 / km
shoes: Adidas SL20.3

Lih da mi rata prit do konca, ful kašljam

Cool Down 7:43 [1] 1.5 km (5:09 / km)
shoes: Adidas SL20.3

7 PM

Vaje za moč 25:00 [4]

Roke

Sunday May 12 #

Warm Up 24:25 [3] 2.03 km (12:02 / km) +35m 11:04 / km
shoes: Inov8 X-TALON 212

Moram prav paziti, da ne dvignem preveč tempa, saj me takoj napade kašelj.

Tekma 57:30 [4] 5.2 km (11:03 / km) +406m 7:57 / km
shoes: Inov8 X-TALON 212

KP Lamk

https://www.livelox.com/Viewer/Klubsko-prvenstvo-O...

Črno-bela karta me preseneti, a mi v resnici ne predstavlja nekih težav. Naredim napako na tretjo kontrolo, kjer si površno pogledam in iščem že v dolini prej… Ostalo brez izrazitejših težav, z izjemo tega, da me klanci čisto uničujejo, že po ravnini kašljam kot slon. Parkrat se ustavim in se z rokami naslonim, ker me tako zabije kašelj.

Cool Down 8:30 [1] 1.3 km (6:32 / km) +84m 4:57 / km
shoes: Inov8 X-TALON 212

« Earlier | Later »