Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Božo Bizjak

In the 7 days ending Jun 15:

activity # timemileskm+m
  Telovadnica2 2:05:00 7.95(15:43) 12.8(9:46)
  Bike1 2:00:00 350
  Run1 44:14 3.95(11:13) 6.35(6:58) 220
  Vaje za moč1 15:00
  Warm Up1 10:00 0.93(10:44) 1.5(6:40)
  Total5 5:14:14 12.83 20.65 570

«»
2:00
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Jun 15 #

Bike 2:00:00 [4] +350m
shoes: Scott Genius 740

Do štarta+MTBO srednje+nazaj

Friday Jun 14 #

Warm Up 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km)
shoes: Adidas SL20.3

Run 44:14 [4] 6.35 km (6:58 / km) +220m 5:56 / km
shoes: Adidas SL20.3

5km-21:07
stopnice
5x125m v klanec

Wednesday Jun 12 #

2 PM

Telovadnica 45:00 [5] 4.8 km (9:22 / km)
shoes: Adidas SL20.3

8’ 4/4(21/20 [“/krog]). 4’-19”/krog. 5’ skačemo sonožno čez ovire in nato še 2x3’-18”/krog.
7 PM

Vaje za moč 15:00 [3]

Noge

Monday Jun 10 #

Telovadnica 1:20:00 [5] 8.0 km (10:00 / km)
shoes: Adidas SL20.3

Ogrevanje, sledi 10’ s tempom 21”/krog. Kolebnica in nato 3x3’ 18”/krog. Za konec še 10’ 5/5 20”/21” /krog.

« Earlier | Later »