Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: moabergqvist

In the 7 days ending Nov 28:

activity # timemileskm+m
  Ol-Kurvbild1 1:17:05 369.09(13) 594.0(8) 209
  Tröskel intz1 55:00 566.69(6) 912.0(4) 11
  Total2 2:12:05 935.79(8) 1506.0(5) 220

«»
1:17
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Thursday Nov 25 #

3 PM

Tröskel intz intervals 55:00 [4] 912.0 km (4 / km) +11m 4 / km
ahr:176 max:202

5x 3min tröskel fart med 30sek vila. Tröskel tempot låg på ca 4.40 avg. Tänkt köra fler men fick magproblem(håll) efter typ 3st så vilad två intervaller och körde sen en till efter. Kändes bra med allt förutom magen. Najs!!!(:(:

Tuesday Nov 23 #

9 AM

Ol-Kurvbild 1:17:05 [3] *** 594.0 km (8 / km) +209m 8 / km
ahr:127 max:171

Kurvbild #2 i Penger. Linje till en startpunkt, 1 kort ol-slinga, linje till ny startpunkt, 1 kort ol-slinga. Låg inte riktigt på linjen hela tiden men ol-slingorna gick bra. Linjen gick bättre på slutet när Thomas sprang bakom och vi pratade högt om vad man såg. Rolig träning!!

« Earlier | Later »