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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Stanjx

In the 7 days ending May 26:

activity # timemileskm+m
  Other1 1:40:00 4.35(22:59) 7.0(14:17) 300
  Laufen3 1:24:47 10.15(8:21) 16.33(5:12) 75
  OL1 13:58 1.82(7:40) 2.93(4:46) 22
  Total3 3:18:45 16.32(12:11) 26.26(7:34) 397

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MoTuWeThFrSaSu

Saturday May 25 #

Laufen 41:03 [3] 8.2 km (5:00 / km) +34m 4:54 / km
ahr:187 (injured)

von wernetshausen nach Wetzikon Ole besuchen, sehr Achillessehne gemerkt, anstrengender als gedacht ging eigenatlich fast nur runter aber sehr schöön

Other (speedwanderung) 1:40:00 [3] 7.0 km (14:17 / km) +300m 11:46 / km

auf die wachtel und wieder runter gejoggt

Thursday May 23 #

Laufen 36:44 [3] 7.06 km (5:12 / km) +41m 5:03 / km
ahr:182

in Züürich mit Ole morgendliche runde im Regen

Monday May 20 #

Laufen warm up/down 7:00 [3] 1.07 km (6:33 / km)

OL race (BRL Sprint) 13:58 [3] 2.93 km (4:46 / km) +22m 4:36 / km
ahr:191

fehlerlos, konzentration hochgehalten trotz hoher physischer belastung, ging sehr gut

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