Training Log Archive: max.osterbergIn the 7 days ending Feb 18:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||
Saturday Feb 18 #
3 PM
Klassiskt (Stakning) 58:00 [3] 9.85 km (5:53 / km)
ahr:137 max:165
Thursday Feb 16 #
4 PM
Spinning warm up/down 23:00 [1]
Inför joggtest
+ hopprep
+ hopprep
Löpning 8:00 [1] 1.3 km (6:09 / km)
ahr:129 max:142
joggtest - gjorde fortfarande ont i knät
Wednesday Feb 15 #
8 AM
Styrka 1:00:00 [2]
3 PM
Spinning intervals 45:00 [3]
ahr:129 max:158
5(3/1) + 5(70/20)
Skulle köra 10(70/20) men jag var mycket seg
Skulle köra 10(70/20) men jag var mycket seg
Tuesday Feb 14 #
8 AM
Skate long 1:56:16 [2] 28.9 km (4:01 / km) +125m 3:56 / km
ahr:156
7 PM
Spontanidrott (Bandy) 1:00:00 [2]
Monday Feb 13 #
4 PM
Styrka 40:00 [2]
Rehab
Sunday Feb 12 #
10 AM
Styrka 1:10:00 [3]
Rehab