Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: levipp27

In the 1 days ending May 14:

activity # timemileskm+m
  running1 26:20 3.5(7:31) 5.64(4:40) 75
  Total1 26:20 3.5(7:31) 5.64(4:40) 75

«»
0:26
0:00
» now
Tu

Tuesday May 14 #

4 PM

running warm up/down 5:16 [2] 1.01 km (5:13 / km) +15m 4:51 / km
ahr:143 max:155

Szóval, nem tudom, hogy milyen meggondolásból, de jött egy ötlet, hogy elkezdem ezt a naplót újra írni.

running tempo 5:47 [4] 1.46 km (3:58 / km) +25m 3:39 / km
ahr:156 max:195

Lendületesen kellett futni, úgy hogy tudjak rajta javítani 30 mp-t. Az elejét gyorsan kezdtem, ezért a végére be kellett egy kicsit lassabbodnom, hogy a 30 mp-s javítást kibírjam.

running tempo 5:17 [5] 1.46 km (3:37 / km) +25m 3:20 / km
ahr:187 max:206

Egyértelműen jól ment...

running warm up/down 10:00 [2] 1.71 km (5:51 / km) +10m 5:41 / km
ahr:166 max:179

« Earlier | Later »