Training Log Archive: levipp27In the 7 days ending Feb 26:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Feb 25 #
10 AM
orienteering (CSOMO 60 pontbegyűjtő) 59:01 [3] *** 7.17 km (8:14 / km) +195m 7:15 / km
ahr:138 max:159 spiked:29/29c
Elég rossz volt az idő, esett az eső, és hideg is volt. Kb. 10 perc a futásból az "újramelegedésre" ment el.
A szúróbélyegzők nem működtek elég jól, ez rádobott még 1-3 percet.
Ezeken kívül viszonylag jó volt, kicsit a pontok sorrendjén gondolkodhattam volna még.
Végén kicsi forró tea és süti.
A szúróbélyegzők nem működtek elég jól, ez rádobott még 1-3 percet.
Ezeken kívül viszonylag jó volt, kicsit a pontok sorrendjén gondolkodhattam volna még.
Végén kicsi forró tea és süti.
Thursday Feb 23 #
4 PM
terem (Tornatermi edzés) 45:00 [3]
Wednesday Feb 22 #
4 PM
running (warm up+TEMPO+warm down) 31:05 [4] 6.66 km (4:40 / km)
ahr:155 max:177
Bemelegítés
1. kör (1000 m): 3:30
2. kör (1000 m): 3:27
3. kör (1000 m): 3:19
Levezetés
Összességében elég jó volt. Az utolsó kör végére kimerültem, de így is sikerült a javuló.
1. kör (1000 m): 3:30
2. kör (1000 m): 3:27
3. kör (1000 m): 3:19
Levezetés
Összességében elég jó volt. Az utolsó kör végére kimerültem, de így is sikerült a javuló.