Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: levipp27

In the 7 days ending May 26:

activity # timemileskm+m
  orienteering2 2:11:55 10.22(12:55) 16.44(8:01) 248
  running4 1:36:48 11.99(8:04) 19.3(5:01) 364
  Total4 3:48:43 22.21(10:18) 35.74(6:24) 612

«»
1:20
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Friday May 24 #

6 PM

running warm up/down 10:58 [2] 2.13 km (5:09 / km) +30m 4:49 / km
ahr:154 max:175

running tempo 2:53 [4] 0.8 km (3:36 / km) +16m 3:17 / km
ahr:152 max:167

running tempo 2:49 [5] 0.8 km (3:31 / km) +16m 3:12 / km
ahr:144 max:157

running tempo 2:50 [5] 0.8 km (3:32 / km) +16m 3:13 / km
ahr:149 max:163

running tempo 2:51 [4] 0.8 km (3:34 / km) +16m 3:14 / km
ahr:162 max:183

running warm up/down 11:24 [2] 2.02 km (5:39 / km) +20m 5:23 / km
ahr:156 max:170

Wednesday May 22 #

4 PM

running warm up/down 10:15 [2] 1.66 km (6:10 / km) +25m 5:45 / km
ahr:145 max:162

orienteering 23:00 [3] **** 2.45 km (9:23 / km) +93m 7:53 / km
ahr:166 max:194

Lassú voltam.

orienteering 30:09 [3] **** 3.62 km (8:20 / km) +105m 7:16 / km
ahr:166 max:195

Egy pontra ment el ebből az egészből csomó idő, mert az irtásban nem láttam meg. A többi része egészen jól ment.

orienteering warm up/down (bontás) 16:45 [3] *** 1.63 km (10:17 / km) +50m 8:55 / km
ahr:166 max:193

Tuesday May 21 #

4 PM

running 42:03 [3] 8.45 km (4:59 / km) +225m 4:23 / km
ahr:167 max:188

Könnyű futás 4x1 perc lendületessel. Közben Dávid motivációs beszédét hallgatva.

Monday May 20 #

11 AM

running warm up/down 10:45 [2] 1.84 km (5:51 / km)
ahr:158 max:171

orienteering race 1:02:01 [5] ***** 8.74 km (7:06 / km)
ahr:187 max:202

Az egyetlen normális futásom a hétvégén. Az első pontra raktam azért a biztonság kedvéért 2 percet (nem láttam meg egy töltést rendesen), de a többi pont néhány kivétellel magabiztosan meglett.
A 6osra bizonytalankodtam egy kicsit, de nem volt olyan vészes, a 7esről nem a legjobb mezősávon jöttem ki, ez egy kis +időt jelentett még. Viszont végre nem vesztem el!

« Earlier | Later »