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Training Log Archive: dolph

In the 1 days ending Oct 15, 2014:

activity # timemileskm+m
  Road Bike1 1:15:00 19.26(15.4/h) 31.0(24.8/h) 400
  Total1 1:15:00 19.26(3:54) 31.0(2:25) 400

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Wednesday Oct 15, 2014 #

Road Bike 1:15:00 intensity: (30:00 @1) + (30:00 @2) + (15:00 @3) 31.0 km (24.8 kph) +400m

Seit langem wieder einmal auf dem Rennrad - und dann gerade noch auf dem neuen Leichten :). Werkstatt-Hirzel Höchi retour, mit chris_b. Easy pace, immer noch recht schlapp nach zwei Nächten mit wenig Schlaf.

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