Training Log Archive: dolphIn the 1 days ending Aug 29, 2015:
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Saturday Aug 29, 2015 #
Road Bike race 1:02:05 35.5 km (34.3 kph) +665m
Running race 46:40 10.7 km (4:22 / km) +220m 3:57 / km
Mountain-Bike race 1:09:00 21.3 km (18.5 kph) +630m
S2 Challenge - Triathlon, Schwarzenburg/BE
Hatte keine Zeit mehr zum Einfahren auf dem Rennvelo, da die Startnummer Ausgabe elend lang dauerte und der Start 7min (!!!) zu früh erfolgte. Zu Beginn war's noch neutralisiert und nach Freigabe erstaunlich langsam. Nach 2-3km machte dann der spätere Single Sieger einen beherzten Angriff am Berg, wodurch sich eine 5er Gruppe bildete. Wir fuhren den Berg in KOM Pace hoch, konnte gerade noch so dranbleiben. Beim 4. Anstieg , ca. 7km vor dem Wechsel, und einem erneuten Angriff, musste ich reissen lassen und fuhr in meiner Pace alleine weiter. Rückstand ca. 2min. Wechsel aufs Laufen ging gut, konnte einen guten Rhythmus durchlaufen und überholte bei ca. 2/3 den 2. platzierten. Nach ca. 1km auf der Bike Strecke übersah ich eine Abzweigung und verlor ca. 1min. Fortan war ich hauptsächlich damit beschäftigt, die Streckenmarkierung zu sehen. Es gab dann einige Situationen wo ich nicht mehr sicher war, ob ich noch auf der richtigen Strecke war, ziemlich unangenehmes Gefühl. Die Strecke war dann auch ziemlich hart, eine lange steile Steigung bei grosser Hitze. Nach der Hälfte überholten mich zum Glück 2 Team Biker und so hatte ich wieder ein wenig mehr Strecken Sicherheit und Rhythmus. Ca. 5km vor dem Ziel dann noch ein steiler Singletrail, wo ich absteigen musste und promt Krämpfe in beiden Beinen bekam. Fuhr dann sehr vorsichtig weiter. Ca. 1km vor dem Ziel wurde ich fehlgeleitet, kam aber wieder auf die richtige Strecke. Kurz danach verpennten es aber die 2 Streckenposten mich ins Ziel einzuweisen und ich kam wieder in den Wechselzonen Bereich, wo mir erst nach einer Weile jmd helfen konnte. Verlor durch diese Aktion nochmals 7min und kam gerade hinter dem 2. ins Ziel. Nach einer Diskussion mit dem OK Chef wurde ich dann doch als 2. gewertet. Ich bin zufrieden mit meiner Leistung, die überforderte und chaotische Organisation hat aber einen fahlen Nachgeschmack hinterlassen.
Hatte keine Zeit mehr zum Einfahren auf dem Rennvelo, da die Startnummer Ausgabe elend lang dauerte und der Start 7min (!!!) zu früh erfolgte. Zu Beginn war's noch neutralisiert und nach Freigabe erstaunlich langsam. Nach 2-3km machte dann der spätere Single Sieger einen beherzten Angriff am Berg, wodurch sich eine 5er Gruppe bildete. Wir fuhren den Berg in KOM Pace hoch, konnte gerade noch so dranbleiben. Beim 4. Anstieg , ca. 7km vor dem Wechsel, und einem erneuten Angriff, musste ich reissen lassen und fuhr in meiner Pace alleine weiter. Rückstand ca. 2min. Wechsel aufs Laufen ging gut, konnte einen guten Rhythmus durchlaufen und überholte bei ca. 2/3 den 2. platzierten. Nach ca. 1km auf der Bike Strecke übersah ich eine Abzweigung und verlor ca. 1min. Fortan war ich hauptsächlich damit beschäftigt, die Streckenmarkierung zu sehen. Es gab dann einige Situationen wo ich nicht mehr sicher war, ob ich noch auf der richtigen Strecke war, ziemlich unangenehmes Gefühl. Die Strecke war dann auch ziemlich hart, eine lange steile Steigung bei grosser Hitze. Nach der Hälfte überholten mich zum Glück 2 Team Biker und so hatte ich wieder ein wenig mehr Strecken Sicherheit und Rhythmus. Ca. 5km vor dem Ziel dann noch ein steiler Singletrail, wo ich absteigen musste und promt Krämpfe in beiden Beinen bekam. Fuhr dann sehr vorsichtig weiter. Ca. 1km vor dem Ziel wurde ich fehlgeleitet, kam aber wieder auf die richtige Strecke. Kurz danach verpennten es aber die 2 Streckenposten mich ins Ziel einzuweisen und ich kam wieder in den Wechselzonen Bereich, wo mir erst nach einer Weile jmd helfen konnte. Verlor durch diese Aktion nochmals 7min und kam gerade hinter dem 2. ins Ziel. Nach einer Diskussion mit dem OK Chef wurde ich dann doch als 2. gewertet. Ich bin zufrieden mit meiner Leistung, die überforderte und chaotische Organisation hat aber einen fahlen Nachgeschmack hinterlassen.