Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: dolph

In the 1 days ending Feb 3, 2016:

activity # timemileskm+m
  Indoor Cycling1 37:00
  Strength1 15:00
  Stretching & Mobilisation1 12:00
  Triggerpoint1 7:00
  Total1 1:11:00
  [1-5]1 52:00

«»
1:11
0:00
» now
We

Wednesday Feb 3, 2016 #

Indoor Cycling 37:00 intensity: (17:00 @1) + (15:00 @4) + (5:00 @5)

20min Leistungstest. Ergebnis ist ernüchternd mit 258W, entspricht einer FTP von 245W. Fühlte mich eigentlich nicht so schlecht, die Watts kamen einfach nicht.

Strength 15:00 [1]

Triggerpoint 7:00 [0]

Stretching & Mobilisation 12:00 [0]

« Earlier | Later »