Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: dolph

In the 1 days ending Apr 29, 2016:

activity # timemileskm+m
  Running1 44:00 4.97(8:51) 8.0(5:30) 100
  Swimming1 35:00 0.87(40:14) 1.4(25:00)
  Stretching & Mobilisation1 10:00
  Total2 1:29:00 5.84 9.4 100
  [1-5]2 1:19:00

«»
1:29
0:00
» now
Fr

Friday Apr 29, 2016 #

7 AM

Swimming 35:00 [3] 1.4 km (25:00 / km)

ASVZ Crawl Kurs, ziemlich beinlastig.
12 PM

Running 44:00 [2] 8.0 km (5:30 / km) +100m 5:11 / km

Lockerer Mittagslauf mit Alan und Reto. Bis zu Hälfte wieder die Innenseite der Ferse gespürt, danach ganz ok.

Stretching & Mobilisation 10:00 [0]

« Earlier | Later »