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Training Log Archive: dolph

In the 1 days ending Aug 5, 2016:

activity # timemileskm+m
  Running1 43:20 4.97(8:43) 8.0(5:25) 100
  Stretching & Mobilisation1 5:00
  Total1 48:20 4.97 8.0 100
  [1-5]1 43:20
averages - weight:61.5kg

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Fr

Friday Aug 5, 2016 #

Event: WMOC 2016
 

Running 43:20 [2] 8.0 km (5:25 / km) +100m 5:06 / km
weight:61.5kg

Mittagsjogg mit Alan und Reto, Standard Runde.

Stretching & Mobilisation 5:00 [0]

Note

4 Lauftrainings in den letzten 7 Tagen - das gab es auch schon lange nicht mehr :)

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