Note
Laufcoaching bei Giulia/ASVZ
Laufstil:
- Weniger im Hohlkreuz bzw Becken weniger kippen
- Winkel zwischen Unter- und Oberarm etwas enger
- Leiser auftreten
Achillessehne:
- Möglichst viel stretchen/kräftigen mit Treppenübung und klassischer Wadendehnung
- Blackroll, Hand Massage; kann recht heftig gemacht werden
- Möglichst harte Schuhe mit grosser Spreizung, Achillessehne mag es nicht "schwammig".