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Training Log Archive: dolph

In the 1 days ending Jan 16, 2017:

activity # timemileskm+m
  Indoor Cycling1 37:00
  Stretching & Mobilisation1 10:00
  Total1 47:00
  [1-5]1 37:00

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Mo

Monday Jan 16, 2017 #

Indoor Cycling 37:00 intensity: (12:00 @1) + (10:00 @2) + (9:00 @3) + (6:00 @4)

ASVZ über Mittag, aber kein Platz ergattert im geführten Training, Darum 5*3min alleine. Die ersten 3 Sets Kraftausdauer, die letzten 2 hohe Intensität. Seit längerem wieder einmal ein paar Minuten intensiv.

Stretching & Mobilisation 10:00 [0]

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