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Training Log Archive: dolph

In the 1 days ending Mar 25, 2019:

activity # timemileskm+m
  Cyclocross Bike1 1:07:00 15.45(13.8/h) 24.86(22.3/h) 584
  Total1 1:07:00 15.45(4:20) 24.86(2:42) 584

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Mo

Monday Mar 25, 2019 #

11 AM

Cyclocross Bike 1:07:00 intensity: (20:00 @1) + (24:00 @2) + (20:00 @3) + (3:00 @4) 24.86 km (22.3 kph) +584m
ahr:104 max:155

Gravel Runde über Mittag mit Beat; Üetli Krete via Höckler, in die Buechenegg Strasse, über Kilchberg zurück. Überraschend guter Druck auf den Pedalen.

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