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Training Log Archive: dolph

In the 1 days ending Aug 1, 2019:

activity # timemileskm+m
  Road Bike1 1:52:00 28.27(15.1/h) 45.5(24.4/h) 1066
  Total1 1:52:00 28.27(3:58) 45.5(2:28) 1066

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Th

Thursday Aug 1, 2019 #

7 AM

Road Bike 1:52:00 intensity: (10:00 @1) + (1:02:00 @2) + (30:00 @3) + (10:00 @4) 45.5 km (24.4 kph) +1066m
ahr:144 max:179

Early bird mit Ivo (auf seinem alten Roubaix) zur Fuorcla di Livigno via Bernina, gleiche Strecke zurück. Beine ganz ordentlich aber halt nicht mehr gewohnt an solche Belastungen.

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