Training Log Archive: dolph

In the 1 days ending Aug 6, 2019:

activity

time

miles

Running

1:07:00

8.3

(8:04)

13.35

(5:01)

275

Stretching & Mobilisation

20:00

Triggerpoint

5:00

Total

1:32:00

8.3

13.35

275

[1-5]

1:07:00

1:32

0:00

Triggerpoint 5:00 [0]

Stretching & Mobilisation 20:00 [0]

11 AM

Running 1:07:00 13.35 km (5:01 / km) +275m 4:33 / km
ahr:133 max:167 shoes: Hoka One One Clifton 4

ASVZ; 4x1' im Doldertobel mit 90" TP. Beine immer noch angeschlagen vom Freitag, darum kam nicht soviel.