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Training Log Archive: dolph

In the 1 days ending Feb 11, 2020:

activity # timemileskm+m
  Running1 56:00 6.01(9:19) 9.67(5:48) 493
  Total1 56:00 6.01(9:19) 9.67(5:48) 493

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Tu

Tuesday Feb 11, 2020 #

3 PM

Running 56:00 intensity: (26:00 @2) + (30:00 @4) 9.67 km (5:48 / km) +493m 4:37 / km
ahr:153 max:165 shoes: Hoka One One ATR 4

15‘ & 10‘ Schwelle am Berg ri. Gopf. Sehr schwerfällig gefühlt mit dem Mittagessen im Bauch und auch immer noch garstig.

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