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Training Log Archive: dolph

In the 1 days ending Feb 26, 2020:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:27:00 10.4(8:22) 16.74(5:12) 120
  Total1 1:27:00 10.4(8:22) 16.74(5:12) 120

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We

Wednesday Feb 26, 2020 #

6 PM

Running 1:27:00 intensity: (15:00 @1) + (48:00 @2) + (14:00 @3) + (10:00 @4) 16.74 km (5:12 / km) +120m 5:01 / km
ahr:150 max:184 shoes: Hoka One One Clifton 6

LCS, 3x8‘ mit 3’ P auf der Flurlinger Runde. Fühlte mich immer noch etwas müde vom Samstag, lief darum kontrolliert. 3:58er Pace im Schnitt. New shoe day.

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