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Training Log Archive: dolph

In the 1 days ending Sep 25, 2020:

activity # timemileskm+m
  Cyclocross Bike1 1:10:00 12.24(10.5/h) 19.7(16.9/h) 360
  Total1 1:10:00 12.24(5:43) 19.7(3:33) 360

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Friday Sep 25, 2020 #

Cyclocross Bike 1:10:00 intensity: (30:00 @1) + (40:00 @2) 19.7 km (16.9 kph) +360m

Die alte Abendrunde über Mittag mit Alan. Treppenlaufen ist immer noch schmerzhaft aber Velo fahren ging wieder ganz ok.

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