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Training Log Archive: dolph

In the 1 days ending Oct 9:

activity # timemileskm+m
  Running1 53:00 5.76(9:12) 9.27(5:43) 238
  Inline Skating1 41:00 4.54(9:02) 7.3(5:37) 20
  Total2 1:34:00 10.29(9:08) 16.57(5:40) 258

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Fr

Friday Oct 9 #

Inline Skating 41:00 [1] 7.3 km (5:37 / km) +20m 5:32 / km

Seit 5 Jahren wieder einmal auf den Inlines... begleitet von Mats auf dem Velo von La Punt nach S-chanf auf der off. Inline Route.
5 PM

Running 53:00 intensity: (48:00 @2) + (5:00 @3) 9.27 km (5:43 / km) +238m 5:04 / km
ahr:123 max:139 shoes: Hoka One One ATR 5

Von La Punt über den Höhentrail nach Zuoz, dem Inn entlang via Madulain zurück. Schlecht gefühlt.

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