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Training Log Archive: dolph

In the 1 days ending Oct 14, 2020:

activity # timemileskm+m
  Running1 56:00 6.87(8:09) 11.06(5:04) 61
  Total1 56:00 6.87(8:09) 11.06(5:04) 61

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We

Wednesday Oct 14, 2020 #

6 PM

Running 56:00 intensity: (10:00 @1) + (31:00 @2) + (12:00 @4) + (3:00 @5) 11.06 km (5:04 / km) +61m 4:56 / km
ahr:157 max:176 shoes: Hoka One One Clifton 6

LCS, 5x Ebnat Runde (~840m) mit 2' TP. Die big shots liefen nicht voll, so hatte ich Edel Pacemaker. Splits: 2:51, 2:45, 2:45, 2:43, 2:39. Seit längerem wieder einmal ein gutes Laufgefühl, vielleicht liegts am Aufenthalt in der Höhe ;).

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