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Training Log Archive: dolph

In the 1 days ending Oct 31, 2020:

activity # timemileskm+m
  Running1 44:40 5.19(8:37) 8.35(5:21) 68
  Total1 44:40 5.19(8:37) 8.35(5:21) 68

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Sa

Saturday Oct 31, 2020 #

Note

Sauna
6 AM

Running 44:40 intensity: (39:40 @2) + (5:00 @3) 8.35 km (5:21 / km) +68m 5:08 / km
ahr:155 max:174 shoes: Hoka One One Rincon 2

Früh morgens nüchtern dem Rhein entlang. Meine vormalige Quali Zeit für die "Lindli 1501" Challenge hat nicht mehr für die Top32 gereicht und so "musste" ich nochmals nachbessern. Diesmal so 20" schneller, so jetzt reichen.

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