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Training Log Archive: dolph

In the 1 days ending Mar 28, 2021:

activity # timemileskm+m
  Running1 43:30 4.37(9:58) 7.03(6:11) 130
  Stretching & Mobilisation1 20:00
  Total2 1:03:30 4.37 7.03 130
  [1-5]1 43:30

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Su

Sunday Mar 28, 2021 #

12 PM

Running 43:30 intensity: (23:30 @2) + (20:00 @3) 7.03 km (6:11 / km) +130m 5:40 / km
ahr:122 max:142 shoes: Hoka One One Rincon 2

Chariot Run mit Elin, begleitet von Mats auf dem Velo. Zum Engiweiher hoch und via Breite heim. Ziemlich anstrengend begauf, da grösstenteils auch noch Mats im Tow-Wee Schlepptau.
9 PM

Stretching & Mobilisation 20:00 [0]

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