Running53:00 11.47 km (4:37 / km) +75m4:28 / km ahr:142 max:166 shoes: Hoka One One ATR 5 Blau
LCS; Stöck Runde (1. Weg rechts rein, nicht dem Waldrand entlang). Ich lief 2-1-2-1 Runden zügiger aber nicht hart und mit langen Pausen. Splits; 6:41, 3:16, 6:37, 3:11.