Training Log Archive: dolph

In the 1 days ending Oct 24, 2022:

activity

time

miles

Running

38:47

4.65

(8:20)

7.49

(5:11)

Strength

5:00

Total

43:47

4.65

7.49

0:43

0:00

12 PM

Running 38:47 [2] 7.49 km (5:11 / km) +70m 4:57 / km
ahr:145 max:173 shoes: Hoka One One ATR 5 Blau

Klassische Seerosen Runde im Vollschiff über Mittag. Etwa 1' langsamer als "früher" bei gleicher Intensität.

Strength 5:00 [1]

Etwas Kraft bei der Roten Fabrik