Training Log Archive: dolphIn the 7 days ending Apr 20, 2014:
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Sunday Apr 20, 2014 #
Touring Bike 4:00:00 72.0 km (18.0 kph) +800m
3. Etappe; von Bulle via Romont nach Lausanne. Superschöne Radwege und Wetter war auch viel besser als die letzten 2 Tage.
Saturday Apr 19, 2014 #
Touring Bike 1:20:00 [1] 22.0 km (16.5 kph) +150m
2. Etappe; Konolfingen-Bern. Aufgrund des schlechten Wetters sind wir nur nach Bern gefahren und dann mit dem Zug nach Bulle.
Friday Apr 18, 2014 #
Touring Bike 4:40:00 81.0 km (17.4 kph) +700m
1. Etappe unserer Oster Tour; von Luzern übers Entlebuech, Emmental nach Konolfingen. Wetter war leider schlechter als angesagt mit Nieselregen und Bise(Gegenwind).
Thursday Apr 17, 2014 #
Note
weight:61.8kg
Physio #12
Cyclocross Bike 2:11:00 39.0 km (17.9 kph) +950m
Superschöne Abendrunde zum Pfanni und zurück mit Titan Martin. Martin kennt die Gegend noch deutlich besser als ich und so lernte ich wieder einige neue Singletrails kennen bzw. sie ideal zu verbinden. Beine immer noch schlapp.
Wednesday Apr 16, 2014 #
Road Bike 1:53:00 43.6 km (23.2 kph) +760m
Mittagsrunde um den Pfannenstiel und runter nach Meilen, dort wieder ein paar neue Sträschen für die Pfannenstiel 3000 Challenge gefunden.
Note
Milchsuppe OL Einsiedeln (in der kalten Bise rumstehen)
Stretching & Mobilisation 10:00 [0]
Tuesday Apr 15, 2014 #
Road Bike 1:47:00 43.5 km (24.4 kph) +490m
Lockere Abendrunde mit chris_b; Forch-Greifensee. Beine immer noch müde.
Monday Apr 14, 2014 #
Note
(rest day)
Physio #11