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Achillessehne Übungen für die ganze Woche

Quercup Pfaffnau
Eine typische Schweizer Querstrecke mit einem langen Asphalt Aufstieg und ein paar schmierigen engen Kurven auf der Wiesen Abfahrt. Der 2. Teil war flüssiger und endete mit einem Wiesen Power Hill hinauf zur Zielgerade. So ein Mix aus Gansingen und Safenwil.
Kam gut weg aber hatte am Berg nicht den Druck der letzten 2 Rennen. Technisch tat ich mich auch eher schwer, fuhr bis zum Schluss keine Runde fehlerfrei. Konkurrenz war auch deutlich stärker heute mit ein paar guten Elite Fahrern am Start und so resultierte ein 10. Platz von 24 gestarteten.

Mal schauen ob ich noch ein Querrennen fahre diese Saison. Resultate bisher waren besser als erwartet und mit einer Leistung wie in Oensingen oder Riken sollte ich eigentlich auch an einem Nat. Rennen wieder einmal die Top20 schaffen. Meistens ist's da aber deutlich kühler und tiefer was mir nicht liegt.

Lunch Ride mit Alan; Wehrenbach-Loorenkopf-Elif. 4x1min hart.

Mittagsquer. Hatte einen Schleicher in der 1. schnellen Runde und kehrte nach 3 Runden wieder heim.

ASVZ, über Mitag

Physio bei Adriano wegen der Achillessehne & Wade. Adriano ist recht zuversichtlich, Wade sei schon viel schlimmer dran gewesen (nach der Prellung vor einem Jahr) und Sehne Reizung sollte mit den Übungen und Massieren bald abklingen.