Training Log Archive: dolph

In the 7 days ending Jan 1, 2017:

activity

time

miles

Running

38:30

4.85

(7:57)

7.8

(4:56)

Strength

30:00

Stretching & Mobilisation

15:00

Total

1:23:30

4.85

7.8

[1-5]

1:08:30

1:23

0:00

Note
(sick)

Note
(sick)

Fühle mich wieder krank, starkes Schluckweh und neu auch Husten.

Note

Wieder einigermassen auf der Höhe aber immer noch starkes Schluckweh.

Note
(sick)

Note
(sick)

Jetzt hat's mich richtig erwischt.

Note

Hals- und Schluckweh und allgemein nicht ganz fit

Running 38:30 [2] 7.8 km (4:56 / km) +60m 4:45 / km

Badi Mythenquai retour alleine am Abend.

Strength 30:00 [1]

Stretching & Mobilisation 15:00 [0]