Running40:30 [2] 8.1 km (5:00 / km) +100m4:43 / km shoes: Nike Lunarglide 5 Black
Über Mittag, alleine. Rietpark-Allmend-Friedhof Wollishofen-See. Fühlte mich leicht angeschlagen in den letzten 2 Tagen aber fühlte mich beim Laufen ganz ok. Linke Wade immer noch hart.
Running1:16:00 14.2 km (5:21 / km) +340m4:47 / km shoes: Hoka One One Speedgoat
Chariot Run, mit Alan. Grösstenteils auf der gelben Helsana Runde. Etwas zügiger, als ich sonst alleine mit dem Chariot laufe. Die Anstiege fühlten sich hart an.