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Training Log Archive: dolph

In the 7 days ending Jan 28:

activity # timemileskm+m
  Running3 2:02:00 12.27(9:56) 19.75(6:11) 400
  Total3 2:02:00 12.27(9:56) 19.75(6:11) 400

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 28 #

Running 35:30 [1] 5.1 km (6:58 / km) +55m 6:36 / km

Family/Chariot Run zum See

Saturday Jan 27 #

Running 52:30 [2] 8.85 km (5:56 / km) +210m 5:18 / km
shoes: Hoka One One Speedgoat

Frühmorgens, Wehrenbach-Witikon-Elephantenbach. Fühle mich wieder recht ok.

Friday Jan 26 #

Running 34:00 intensity: (10:00 @1) + (24:00 @2) 5.8 km (5:52 / km) +135m 5:15 / km
shoes: Hoka One One Speedgoat

Scheuer Wiedereinstiegs Versuch nach ein paar Tagen krank und erkältet. Musste im Doldertobel einen längeren Hustenstop einlegen, sonst ging's einigermassen.

Tuesday Jan 23 #

Note
(sick)

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