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Training Log Archive: dolph

In the 7 days ending May 25, 2018:

activity # timemileskm+m
  Running3 2:27:50 15.47(9:33) 24.9(5:56) 475
  Total3 2:27:50 15.47(9:33) 24.9(5:56) 475
averages - weight:58.1kg

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SaSuMoTuWeThFr

Friday May 25, 2018 #

Note
weight:58.1kg (sick)

4kg verloren... ein Teil ist natürlich Wasser und der geleerte Darm aber ist trotzdem noch ziemlich heftig.
C • 3kg solltest Du im nu wiede... 2

Thursday May 24, 2018 #

Note
(sick)

Wednesday May 23, 2018 #

Note
(sick)

Magen Darm Grippe :(

Tuesday May 22, 2018 #

Note
(sick)

Fieber und Magenbeschwerden :(

Monday May 21, 2018 #

Running 34:20 intensity: (28:20 @1) + (5:00 @2) + (1:00 @3) 4.8 km (7:09 / km) +35m 6:54 / km
shoes: Hoka One One Infinity

Family Run; Flurlinger Brücke, auf der anderen Seite retour.

Sunday May 20, 2018 #

Running 52:30 intensity: (32:30 @2) + (15:00 @3) + (5:00 @4) 9.1 km (5:46 / km) +230m 5:07 / km
shoes: Hoka One One Speedgoat

Ölberg-Beringen-Beringer Randenturm-home.

Saturday May 19, 2018 #

Event: Trois jours du haut Jura 2018
 

Running 1:01:00 intensity: (46:00 @2) + (15:00 @3) 11.0 km (5:33 / km) +210m 5:04 / km
shoes: Hoka One One Speedgoat

Zum ersten Mal im Cholfirst; Turm-Kyburgstein-Feuerthalen-Munot. Müde Beine.

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