Training Log Archive: dolph

In the 7 days ending Jul 15, 2018:

1:08

0:00

Running 44:30 8.5 km (5:14 / km)
shoes: Hoka One One Speedgoat

Chariot Run im Engi Wald, begleitet von ms_treegarden auf dem Bike.

Road Bike 1:08:00 28.9 km (25.5 kph) +400m

Die Altdorf-Merishausen Runde spätabends mit Peter T. Super Sonnenuntergangs Stimmung.

Running 45:00 [2] 8.5 km (5:18 / km) +70m 5:05 / km
shoes: Hoka One One Speedgoat

Sihl Runde mit Alan. Sehr schlapp zu Beginn, 2. Hälfte besser. Keine Schmerzen im Fuss. Abkühlung im Schanzengraben nach dem Lauf, herrlich!

Running 31:00 [2] 5.6 km (5:32 / km) +70m 5:13 / km

Chariot Run Flurlingen retour.

Note

Eurobike