Training Log Archive: dolphIn the 7 days ending Apr 16, 2019:
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Tuesday Apr 16, 2019 #
12 PM
Running 50:20 [3] 9.61 km (5:14 / km) +232m 4:40 / km
ahr:148 max:184
Lunch Run zum Albisgüetli, heimwärts via Sihl - Wollishofen. An der Sihl innerhalb von 30“ Phil und Kats gekreuzt. Sihl - home of Champions?! :) http://www.runninginiten.com/iten/
Monday Apr 15, 2019 #
5 PM
Road Bike 1:52:40 [2] 50.24 km (26.8 kph) +190m
ahr:137 max:184
B2H Saison Premiere, via Eglisau. Ab Rafz wie erwartet ziemlich zäh, der Gegenwind half auch nicht. Fühle mich immer noch ein wenig durch den Wind.
Sunday Apr 14, 2019 #
12 PM
Running 45:11 8.27 km (5:28 / km) +161m 4:59 / km
ahr:161 max:187 shoes: Hoka One One Clifton 4
Chariot Run Engiwald
9 PM
Stretching & Mobilisation 20:00 [0]
Youtube Yoga mit Maddie
Saturday Apr 13, 2019 #
12 PM
Running 53:49 [2] 10.72 km (5:01 / km) +197m 4:36 / km
ahr:134 max:160 shoes: Hoka One One ATR 4
Mal eine neue Runde; Munot-Buchthalen-Rhein-Lindli. Recht ok gefühlt. Denke ich kann wieder das Training aufnehmen, werde einfach nichts intensiveres machen bis sich das TSH wieder eingependelt hat.
Wednesday Apr 10, 2019 #
Note
(sick)
Seit gestern Abend nicht ganz fit. Zudem scheint das Schilddrüsen Hormon Level nicht ganz i.O. zu sein.