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Training Log Archive: dolph

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Road Bike3 5:54:04 88.63(15.0/h) 142.64(24.2/h) 1722
  Running2 1:31:37 10.98(8:20) 17.68(5:11) 364
  Total5 7:25:41 99.62(4:28) 160.32(2:47) 2085

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2:30
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Apr 20 #

8 AM

Road Bike 1:30:28 [3] 40.88 km (27.1 kph) +213m
ahr:125 max:161

Friday Apr 19 #

12 PM

Road Bike 2:30:56 [3] 51.52 km (20.5 kph) +1318m
ahr:124 max:171

Thursday Apr 18 #

8 PM

Running 41:17 [3] 8.06 km (5:07 / km) +132m 4:44 / km
ahr:140 max:159

Tuesday Apr 16 #

12 PM

Running 50:20 [3] 9.61 km (5:14 / km) +232m 4:40 / km
ahr:148 max:184

Lunch Run zum Albisgüetli, heimwärts via Sihl - Wollishofen. An der Sihl innerhalb von 30“ Phil und Kats gekreuzt. Sihl - home of Champions?! :) http://www.runninginiten.com/iten/

Monday Apr 15 #

5 PM

Road Bike 1:52:40 [2] 50.24 km (26.8 kph) +190m
ahr:137 max:184

B2H Saison Premiere, via Eglisau. Ab Rafz wie erwartet ziemlich zäh, der Gegenwind half auch nicht. Fühle mich immer noch ein wenig durch den Wind.

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