Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: RoadtoWMOC2025

In the 7 days ending May 26:

activity # timemileskm+m
  Tájfutás5 8:12:51 29.3(16:49) 47.15(10:27) 565
  futás1 46:02 4.16(11:03) 6.7(6:52) 180
  Total6 8:58:53 33.46(16:06) 53.85(10:00) 745
averages - weight:83.1kg

«»
2:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 26 #

11 AM

Tájfutás race 2:08:10 [5] 16.12 km (7:57 / km) +565m 6:46 / km
ahr:131 max:159

Honvéd kupa második napja.
Kimentem versenyen kívül és lefutottam az F21A-s pályát.
Laza, könnyű, tét nélküli örömfutás volt. A pálya jó volt, kevésbe ment a zöldekben és volt útvonalválasztási lehetőség. Nagyon élveztem.
A végére azért jól elfáradtam, az utolsó hegymászás nagyon sokat kivett belőlem.

Saturday May 25 #

8 AM

Tájfutás 2:30:00 [3] 14.9 km (10:04 / km)

Honvéd kupa első napja.
Két középtávú futam.
Ellenőrző futások rajtok előtt, futás ki a rajtba és vissza a célba.
Délután már kocsival mentem ki a kihelyezett célba és a rajtba, de nagyobbat futottam, mert több időm volt rá.

Wednesday May 22 #

3 PM

Tájfutás 1:52:58 [3] 8.1 km (13:57 / km)
ahr:111 max:156 weight:83.1kg

Szerdai térképes edzés telepítése

+ kísérő futás gyerekek után

Tuesday May 21 #

4 PM

futás 46:02 [4] 6.7 km (6:52 / km) +180m 6:03 / km
ahr:134 max:156

Kezdő csoport keddi edzése.

Ma szétszedtük őket 3 részre gyorsaság alapján.
Én futottam a leggyorsabbakkal. Mindig egy kicsit rátettünk az útvonalra hogy kiegyenlítsük a sebességkülönbséget.
Jól sikerült. Kb egyszerre értünk vissza Mandulásba és útközben is többször találkoztunk.
A leglassabbak kicsivel 5km alatt futottak, a közepesek 5,8-at.

Mandulás -> Dömörkapu -> Kis-rét -> 3-as út -> Misina-nyereg -> hajtűkanyar -> Állatkert É-i oldala -> Mandulás

Monday May 20 #

7 AM

Tájfutás 1:11:02 [4] 4.43 km (16:02 / km)
ahr:110 max:145

Homokháti kupa, kiemelt válogató hétvége:
- hosszútáv felvezetés + ellenőrzés
3 PM

Tájfutás 30:41 [3] 3.6 km (8:31 / km)
ahr:115 max:149

Homokháti kupa, kiemelt válogató hétvége:
- hosszútáv bontás

« Earlier | Later »