Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: lorinctekker

In the 1 days ending Jun 12:

activity # timemileskm+m
  tájfutás1 49:53 3.56(14:01) 5.73(8:42) 175
  Nyújtás1 15:00
  futás1 7:40 0.62(12:20) 1.0(7:40) 20
  Total2 1:12:33 4.18 6.73 195

«»
1:12
0:00
» now
We

Wednesday Jun 12 #

4 PM

futás warm up/down 7:40 [2] 1.0 km (7:40 / km) +20m 6:58 / km
ahr:141 max:160

tájfutás 9:51 [4] 1.5 km (6:34 / km)

Nem szoktam még meg, hogy órával futok ezért elfelejtettem elindítani, a táv nem pontos.
Nem volt rossz csak eléggé futós pálya volt

tájfutás 24:10 [4] 2.2 km (10:59 / km) +110m 8:47 / km
ahr:148 max:183

Az órámat it is persze csak kb a 2. pontnál sikerült indítanom. A négyes pontra buta voltam és benéztem és kb a 6 os pont körül szaladgáltam jó sokat.

tájfutás 15:52 [4] 2.03 km (7:49 / km) +65m 6:44 / km
ahr:142 max:160

Rácz Gáborral és a Werner Petivel tömegrajtoltam. Az első pontjukra szerintem rosszabb farstat kaptak, ott leelőztem őket és egyedül mentem a pálya végéig.
7 PM

Nyújtás 15:00 [1]

« Earlier | Later »