Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: BOlív

In the 7 days ending Jun 15:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 1:28:58 5.67(15:42) 9.12(9:45) 156
  Futás3 1:06:01 5.43(12:09) 8.74(7:33)
  Total3 2:34:59 11.1(13:58) 17.86(8:41) 156

«»
1:53
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Jun 15 #

10 AM

Futás warm up/down 8:20 [3] 1.38 km (6:02 / km)
ahr:138 max:170

Kifutás a rajtba.

Orienteering race 34:40 [5] 4.93 km (7:02 / km)
ahr:143 max:183

KOB elődöntő.
1. pontra meg a 2.-ra kicsit mellé mentem de a többi az jó volt, még a 9-esre mentem rossz töbörhöz. Futni olyan közepesen tudtam, necces volt az A döntő ,de végül meg lett.
4 PM

Futás warm up/down 16:24 [1] 1.42 km (11:33 / km)
ahr:113 max:126

Zsófival kisétáltunk a rajtba.

Orienteering race 54:18 [5] 4.19 km (12:58 / km) +156m 10:56 / km
ahr:143 max:173

KOB döntő. Az eleje nagyon jól ment de a 3-mas pontnál felmentem egy hegyre amire nem kellett volna és ott elment 10-15 perc, onnantól nem nyomtam annyira inkább pontosabban próbáltam menni. De legalább a befutót megnyertem (egy darabig biztos).

Tuesday Jun 11 #

4 PM

Futás warm up/down 22:42 [2] 2.48 km (9:09 / km)
ahr:145 max:169

PVSK pálya
3 kör futás , ugróiskola és 4 repülő

Futás 2:28 [5] 0.6 km (4:07 / km)
ahr:113 max:139

1. 600 m, egész jól ment.

Futás 1:25 [5] 0.4 km (3:32 / km)
ahr:125 max:138

1. 400 m, ez már jobb volt mint a 600

Futás 38 [5] 0.2 km (3:10 / km)
ahr:113 max:123

1. 200m, pont jó táv

Futás 2:47 [5] 0.6 km (4:38 / km)
ahr:131 max:142

2. 600m, itt elhaláloztam.

Futás 1:40 [5] 0.4 km (4:10 / km)
ahr:106 max:113

2. 400m, egy fokkal jobb volt, de nem volt egyszerű

Futás 38 [5] 0.2 km (3:10 / km)
ahr:104 max:127

2. 200m, ez jól ment, de a végére szétesett a mozgásom :/
Viszont az időt az 1.-höz képest tudtam tartani

Futás warm up/down 8:59 [1] 1.06 km (8:28 / km)
ahr:132 max:171

« Earlier | Later »