Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ábelszitoooo

In the 7 days ending Jun 8:

activity # timemileskm+m
  futás3 45:23 5.81(7:49) 9.35(4:51) 964
  Unspecified1 31:49 4.01(7:56) 6.45(4:56)
  Total4 1:17:12 9.82(7:52) 15.8(4:53) 964

«»
0:31
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Jun 8 #

futás (könnyű futás sok szinttel) 24:44 [3] 4.09 km (6:03 / km) +106m 5:21 / km
ahr:151 max:168

Az elején lankás lefelével kezdődött aztán sok fölfele volt és meleg is de igazából nem volt nehéz.

Thursday Jun 6 #

futás (résztávok 400m 6db) 9:07 [3] 2.47 km (3:41 / km) +429m 1:59 / km
ahr:139 max:174

Az elején könnyen ment, de a végén nyomtam. Az első lett 1.35 perc, a második 1.32 p, a harmadik1.30 p, negyedik 1.30 p, ötödik 1.32 p, a hatodik meg 1.24.

Tuesday Jun 4 #

futás (kis tornapálya 2) 11:32 [3] 2.79 km (4:08 / km) +429m 2:20 / km
ahr:150 max:161

Az elsőt nem nagyon nyomtam a másodikat viszont eléggé. Az első volt 5:53 a második meg 5:39.

Sunday Jun 2 #

Unspecified (közepes erősségű) 31:49 [3] 6.45 km (4:56 / km)
ahr:151 max:165

először könnyű volt de a fölfelében tűző nappal kicsit elfáradtam.

« Earlier | Later »